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Criar uma cultura de cuidado emocional, proporcionando informações e apoio para indivíduos, famílias, instituições e comunidades em geral, é a proposta da campanha Janeiro Branco, que visa a alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. 
O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) lembra que também entram no rol transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar que, muitas vezes, fazem com que as pessoas se tornem impossibilitadas (temporária ou permanentemente) de exercer suas funções laborais. A concessão de benefícios, no entanto, está sujeita a critérios específicos.
O benefício por incapacidade temporária, antigo auxílio-doença, é concedido a pessoas que estão temporariamente incapacitadas para o trabalho em razão de doença mental. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a pessoas permanentemente incapacitadas para o trabalho por causa de doença mental.
Para solicitar o benefício ao INSS, é preciso agendar a perícia médica no aplicativo, no site ou pelo telefone 135. No dia do atendimento, é necessário apresentar documentos médicos (atestados, relatórios, exames) e documentos pessoais. É importante ressaltar que o perito médico é quem irá avaliar se o trabalhador tem direito ao benefício.
Caso o benefício seja concedido, o trabalhador receberá uma carta de concessão de começa a receber na agência bancária em que o INSS depositar o valor. Após receber o primeiro pagamento, o beneficiário pode alterar a agência bancária de recebimento.
O INSS destaca que um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é ter cautela com as expectativas. É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos, ou metas divididas em etapas. Também não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso.
“Criar metas que impliquem mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e, consequentemente sofrimento emocional”.
O instituto alerta ainda que ter uma atitude de autocobrança exagerada nesta época do ano pode dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo dos meses subsequentes. “O ideal é que o exercício de auto-observação seja cotidiano e realizado com generosidade e auto-acolhimento”.
“É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, é fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necessário, ‘reprogramar a rota’”.
Outra boa estratégia é manter consciência sobre os sentimentos. “Identificar as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar, já que elas têm a função de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais. Assim, ao reconhecer as emoções e o fluxo de pensamentos que as acompanham, é possível determinar de forma mais consciente o modo de agir e lidar com situações diversas”.
“Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é grande desencadeador de angústia. Portanto, é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.”
Edição: Graça Adjuto
No mesmo mês de 2022, o déficit foi US$ 1,674 bilhões nas transações correntes, que são compras e vendas de mercadorias e serviços e transferências de renda com outros países, diz BC.
Além do Distrito Federal, alerta abrange parte de Goiás, Mato Grosso, Bahia, Ceará, Maranhão, Pernambuco, Piauí, Pará, Rondônia, Tocantins, Minas Gerais e Espírito Santo.
Programa visa a prevenir doenças decorrentes do estresse. Inclui ainda transtornos de humor, bipolaridade esquizofrenia, que podem incapacitar para o trabalho.
Instruções de controle de tráfego mostram que avião da Japão Airlines teve permissão para pousar, mas que o turboélice da Guarda Costeira não foi liberado para decolar.
Policiais apreenderam cerca de 70 quilos de maconha na comunidade, na localidade conhecida como Caminho do Outeiro. Um olheiro do tráfico de drogas foi preso.
Serviço funcionará em unidade física, aberta ao público, de fácil acesso, com mecanismos de acessibilidade para as pessoas com deficiência ou com mobilidade reduzida.
Foram duas explosões na cidade de Kerman, onde estava sendo realizada uma cerimônia para marcar a morte, em 2020, do principal comandante do país, Qassem Soleimani.
Aliado do Hamas, o grupo armado Hezbollah, do Líbano, tem trocado tiros quase diários com Israel na fronteira sul do país desde o início do conflito no Oriente Médio, em outubro.
Todos os 34 distritos sanitários indígenas foram integrados ao programa. “Avanço importante diante da desassistência enfrentada por essa população nos últimos anos”, diz Ministério da Saúde.
Na habitual mensagem noturna em vídeo, chefe de Estado ucraniano lembrou que nos últimos cinco dias a Rússia lançou quase 300 mísseis e mais de 200 drones contra o território.
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Campanha Janeiro Branco alerta para saúde mental e emocional
